5 Dampak Buruk Kualitas Pola Tidur Yang Kurang Baik

Inilah 5 Dampak Buruk Kualitas Pola Tidur Yang Kurang Baik Bagi Kesehatan dan daftar waktu dimana tubuh sedang melakukan detoksifikasi

Inilah 5 Dampak Buruk Kualitas Pola Tidur Yang Kurang Baik

5 Dampak Buruk Kualitas Pola Tidur Yang Kurang Baik – Anda tidak akan percaya bahwa bahaya dari kurang tidur sangat mematikan di semua sisi, baik secara langsung maupun tidak langsung. Tidur adalah syarat wajib dari semua orang dan segala usia.

Bayi yang baru lahir telah membutuhkan lebih banyak tidur, sementara orang dewasa dan orang tua tidak bisa tidur selama lebih dari tujuh sampai delapan jam.

Tapi kadang-kadang orang dewasa dan orang tua tidak dapat memenuhi kebutuhan untuk tidur. Ada berbagai alasan yang sangat berbeda dari aktivitas kerja dan kondisi psikologis.

Masalahnya adalah ternyata tempat tidur yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Di antara mereka adalah seperti tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur metabolisme, meningkatkan produktivitas dan berbagai manfaat lainnya.

5 Dampak Buruk Kualitas Pola Tidur Yang Kurang Baik

1.Dampak terhadap cara kerja otak

Tidur yang kurang dapat mengakibatkan daya pikir menurun, daya tangkap menurun, serta daya ingatan menjadi menurun juga.

2.Dampak terhadap pertumbuhan anak

Tidur yang kurang berdampak terhadapa menurunnya sekresi hormon pertumbuhan yang mengakibatkan pertumbuhan tidak normal, daya imajinasi menurun, pertumbuhan tidak stabil (pendek).

3.Dampak terhadap kesehatan kulit

Tidur yang kurang dapat mengakibatkan kulit tampak kusam, timbul kerutan di wajah, elastisitas kulit menjadi menurun.

4. Dampak terhadap penyakit pemuluh darah

Tidur yang kurang dapat mengakibatkan panyakit jantung, darah tinggi, diabetes dan lain-lain.

5. Dampak terhadap sekresi kelenjar Endokrin

Tidur yang kurang dapat mengakibatkan kadar hormon di lambung meningkat, merangsang nafsu makan sehingga mengakibatkan kegemukan.

Asal usul sistem baru dalam pola tidur

Matras kesehatan TIENS menggunakan teori “kepala dingin – kaki panas” yang dimana batu energi tersebut dari arah pundak hingga kearah bagian kaki, mampu menyebarkan energi magnetik ke dalam tubuh.

Matras Tiens

Megnetik tersebut mampu masuk ke lapisan lebih dalam titik saraf. kepala dingin berarti kondisi dimana kita tidak stress atau tidak banyak pikiran. kaki panas berarti sirkulasi darah lancar dari kaki hingga kepala.

Inilah daftar waktu dimana tubuh sedang melakukan detoksifikasi

Pola tidur yang tidak teratur, akan mengganggu proses detoksifikasi dalam tubuh

  • 21:00 – 23:00 waktu limpa detoksifikasi, dibutuhkan ketenangan hati pada saat proses detox ini
  • 23:00 – 01:00 waktu hati detoksifikasi
  • 01:00 – 04:00 waktu ginjal detoksifikasi
  • 24:00 – 04:00 waktu tubuh menghasilkan sel darah
  • 03:00 – 05:00 waktu paru-paru detoksifikasi
  • 05: 00 – 07:00 waktu usus besar melakukan detoksifikasi, dimana saat ini, organ sedang mengeluarkansemua zat-zat racun dari dalam tubuh
  • 07:00 – 09:00 saat terbaik dimana lambung menyerap gizi makanan, tepatnya yaitu dengan sarapan pagi

Dengan pola istirahat yang baik, selain tubuh menjadi sehat, juga proses peremajaan kulit menjadi baik juga. pepatah mengatakan “Wanita yang cantik adalah wanita yang detoksifikasinya sempurna, berlaku untuk laki-laki juga”.